tisdag 7 oktober 2014

Fokus

Nu ska jag bli stark, snabb, kvick och rörligt på riktigt.
Jag behöver ha total och religiöst fokus på träning, kost och rörlighet. Och mina nära relationer. Såklart.

Jag behöver fokusera inåt och och skärma av utåt.

Så. På återseende. Vi ses på ett flak någonstans.
Och kom ihåg -  att bara utanför din comfort-zone händer det.



lördag 4 oktober 2014

Lördag!

19 grader och varm vind. Känns som jag är vid medelhavet.

Vaknade 06.12 och det var ok, eftersom jag sovit som en prinsessa sedan 21.00. Helt färdig efter veckans utbildning och lycklig över att vara hemma med familjen somnade jag som en sten lagom till Idol. Därför - uppe med tuppen. Men jag älskar ju tidiga mornar. Tog en svart kopp kaffe, vaknade med mitt program från Egoscue och sen på med skorna och ut i skogen. Inte så långt men ganska snabbt avverkade jag 6 kilometer innan frukost. Vilken start!

Och jag längtar efter att få springa. Längtar!





torsdag 2 oktober 2014

Jag är så tacksam


  • Att jag är bättre i min rygg.
  • Att jag nästa vecka har en tid på ett av Nordens mest kompetenta idrottsmedicinska avdelningar. Nu ska jag bli frisk och stark.
  • Att jag kommer att genomföra en tjejklassiker under nästa år. Fasiken vilken resa vårt team ska göra!
  • Att jag har hittat Egoscue och Alignment-terapi. Det förändrar allt.
  • Att jag fann en yoga som funkar för mig. Som är inkluderande, varm och inte mästrande. 
  • Att jag har en familj som aldrig får nog av Life Talk-spelet. Tänk att en 7-åring, en 12-åring, en 18-åring och två 40-åringar kan ha så långa diskussioner om livets stora frågor. Fantastiskt. Köp spelet om du inte redan har gjort det!
  • Att jag fick förmånen att träffa en legend i veckan. Livs levande med glimten i ögat och med tusen och tusen historier om folkhemmet att berätta. Tack IK.